画面は暗いまま、音楽はそのまま

更新日 2026年8月

Macは、音を止めずに画面だけを暗くできます。ディスプレイのスリープと音声の再生は、別々のものとして扱われるからです。やってはいけないのはフタを閉じること。これはMac全体をスリープさせる操作なので、音楽も一緒に止まります。

フタを閉じると音が止まる理由

フタを閉じるのは画面を消す操作ではなく、Mac全体をスリープさせる操作です。プロセッサが止まり、アプリはその場で固まり、音声も一緒に止まります。ポッドキャストが文の途中で切れるのはそのためで、画面と音がそれぞれおかしくなっているわけではありません。例外はクラムシェルモードで、外部ディスプレイと電源、外部キーボードかマウスがつながっていれば、フタを閉じてもMacは起きたまま再生を続けます。

ディスプレイのスリープと、システムのスリープ

macOSはこの二つを別の出来事として扱います。ディスプレイが完全に暗くなっても、その下ではアプリが動き続けます。しかもアプリが音を鳴らしている間、macOSは自分のアイドルスリープを保留するので、画面が暗いままアルバムを最後まで再生できます。

検索すると「Macの画面が真っ暗なのに音だけ鳴る」という故障の記事が並びますが、ここで扱うのはその逆、こちらから意図して暗くする話です。時間が経ったら自動で消したいなら、システム設定の「ロック画面」に「バッテリー駆動時に使用していない場合はディスプレイをオフにする」があります（以前は「省エネルギー」にあった項目です）。

手動でできる方法

Appleのショートカット一覧には、ディスプレイをすぐオフにするControl+Shift+電源キーがあります（イジェクトキーのある古いキーボードならControl+Shift+イジェクト）。Macは動いたまま、音楽も流れたままで、キーを押すかマウスを動かせば画面が戻ります。ただしAppleの注記どおり、電源ボタンのショートカットはTouch IDセンサーには適用されません。最近のMacBookでは何も起きないことがあります。その場合はControl+Command+Qで画面をロックするか、ターミナルでpmset displaysleepnowを実行します。

輝度キーを下まで叩き切る方法もあります。内蔵ディスプレイなら最後の一段でバックライトが消えます。ただし16回下げて16回戻すことになり、外部モニターはMacのキーボードから完全には消せないことが多く、戻すには輝度を上げるキーを押すしかありません。

システム設定の「デスクトップとDock」→「ホットコーナー」で、角に「ディスプレイをスリープさせる」を割り当てる手もあります。設定してしまえば最速ですが、作業中に角へ入って誤爆します。修飾キーを併用すれば誤爆は減るものの、結局キー操作が戻ってきます。暗い部屋で三つのキーを同時に押すのは、そもそも面倒です。

タイマーで「画面を暗くする」

Sleep Timer for Macには、タイマー終了時の動作として「画面を暗くする」があります。スリープの代わりにこれを選ぶと、カウントダウンがゼロになった時点で画面が暗転し、音はそのまま流れ続け、Macはスリープしません。マウスを動かせば画面は戻ります。

手動の方法との違いは、覚えるキーも避ける角もなく、タイマーとひとつながりになっていることです。45分のカウントダウンに「画面を暗くする」を設定しておけば、灯りを消したあとは何もしなくてかまいません。Sleep Fade（スリープフェード）を併用すれば、終了前の数分で音量が下がりながら、画面も少しずつ暗くなります。

音楽のほうも止めたい夜は、終了時の動作を「スリープ」に戻すだけです（寝落ち対策のまとめ）。Sleep Timerは¥500の買い切りで、月額課金もApp内課金もなく、macOS 14.0以降で動きます。通信は一切行いません。